当前位置:运动健康首页 >> 户外运动 >> 春季野外活动注意事项

春季野外活动注意事项

2008-03-01 14:55:34  作者:  来源:互联网  浏览次数:0  
关键字:春季 野外 活动

      春暖花开,正是郊游的黄金季节,驴友们自然不肯错过这美丽的春色。或呼朋唤友集体出动,或享受甜蜜的二人世界,更有喜爱户外的朋友索性背上帐篷、睡袋野外宿营,与自然同眠。那么春季野外活动应注意什么呢?

      穿着原则

      1.耐磨而宽松的长衣长裤:可以保护皮肤,防止丛林中的灌木、藤条等的划伤。

      2.雨衣:山里天气变幻莫测,雨后气温会降至很低,雨衣除了能防雨,还可以抵御山风的侵袭。

      3.毛衣或马甲:山里昼夜温差大,它们绝对是囊中必备之物。

      4.柔软、透气、吸汗的内衣:野外宿营不要穿着汗湿的内衣入睡,所以内衣应多带几件。

      5.舒适的厚底鞋和几双厚袜子:可以保证长途跋涉脚不打泡。高跟鞋或塑料底的鞋容易使人滑倒或扭脚,不要穿着。若不慎落水,换双干袜子,外面套个塑料袋再穿鞋子,便可以继续行进。

      食物原则

      标准:应选择热量高、重量轻、体积小的食物。最简单实惠的食品是军用的压缩干粮和罐装食品。

      最佳食物:大饼、火烧、牛肉、鸡蛋、巧克力、黄油、葡萄糖、牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米。大运动量会使食欲大增且口味加重,所以果酱、辣酱、肉酱、色拉酱必不可少。对于不熟悉的野菜、动物肉、果子千万不要采集食用。

      科学饮水办法:在感到干渴时喝一口,含在嘴里慢慢咽下,等到干渴时再喝一口,不要忍到极渴时暴饮,以免伤肺。如果山里有甘甜的泉水,可以用随身携带的水壶或可乐瓶子盛上一些,以备不时之需。

      随身物品原则

      手电、照相机、望远镜、洗漱用品等随身物品应以轻便、小巧、耐用、结实为原则,常用的应急药品一定要带全,比如止泻、止痛、止血、消炎药和捆扎用品等。

      行走原则

      春天正是万物苏醒的季节,蛇虫也开始出动,尤其是潮湿、草密的地方更是它们出没之地。因此,最好找根棍子,边走边打草惊蛇、驱赶害虫。中途休息时,不要在杂草丛生且有污水的地方坐卧、晾晒衣服或物品,而应选择草少、干燥、阳光充足之处。行走时要小心,不要捣破马蜂窝。

      用火原则

      春天也是火灾的多发季节,不要乱扔烟头,以免引发火灾。野外用火应特别注意,不要在禁火区生火。生火时要在避风处的空地上挖一个直径1米、深1尺的坑,四周不要有干枯的树枝和干草。生火处最好靠近水源,并准备一些泥土以备灭火。离开前,必须仔细检查,确保火堆彻底熄灭。

      环保原则

      要注意保护自然环境,各种废弃物不要随处乱扔,应将它们收集好,装进塑料袋中,找到垃圾筒再扔掉.

 

责任编辑:奥丁


相关文章
 

最新文章

更多

· 春季野外活动注意事项
· 徒步穿越的技巧和要领
· 穿越沙漠
· 单人漂流的装备
· 滑雪警惕安全隐患
· 滑雪警惕安全隐患
· 冬天户外旅行对脚部的护养
· 冰岩混合攀登
· “白色毒瘾”我的滑雪感言
· 怎样才能成为攀岩高手

推荐文章

更多

· 春季野外活动注意事项
· 徒步穿越的技巧和要领
· 穿越沙漠
· 单人漂流的装备
· 滑雪警惕安全隐患
· 滑雪警惕安全隐患
· 冬天户外旅行对脚部的护养
· 冰岩混合攀登
· “白色毒瘾”我的滑雪感言
· 怎样才能成为攀岩高手

热点文章

更多

· 冬天户外旅行对脚部的护养
· 自驾游汽车装备
· 怎样才能成为攀岩高手
· 冰岩混合攀登
· 滑雪警惕安全隐患
· 越走越美 轻松徒步二十条
· “白色毒瘾”我的滑雪感言
· 滑雪警惕安全隐患
· 单人漂流的装备
· 穿越沙漠

本站部分图文内容取自互联网。您若发现有侵犯您著作权行为,请及时告知,我们将在第一时间删除侵权作品、停止继续传播。

本网页最佳浏览效果为IE浏览器1024*768分辨率。

杭州市公安局网监分局报案中心